โดย Cari Nierenberg เผยแพร่มิถุนายน 03, 2017 เว็บสล็อตแตกง่าย การพัฒนาความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเองอาจช่วยเพิ่มขีดความสามารถของคุณในการทําความเข้าใจความคิดและความรู้สึกของคนอื่นได้ดีขึ้นการศึกษาใหม่จากประเทศเยอรมนีแนะนํานักวิจัยพบว่าผู้ใหญ่ที่เข้าร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรมด้านจิตวิทยาเพื่อเพิ่ม “มุมมอง” ของพวกเขาซึ่งเป็นคําที่นักจิตวิทยาใช้เพื่ออธิบายความสามารถในการเข้าใจ “โลกภายใน” ของบุคคลอื่นซึ่งหมายถึงความคิดความเชื่ออารมณ์และบุคลิกภาพของเขาหรือเธอเริ่มเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้นรวมทั้งเข้าใจผู้อื่นตามผลการวิจัยที่ตี
พิมพ์ทางออนไลน์ (16 พฤษภาคม) ในวารสารการเพิ่มพูนความรู้ความเข้าใจ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีความจริงบางอย่างกับคําพูดที่ว่า “คุณจําเป็นต้องรู้จักตัวเองเพื่อทําความเข้าใจกับคนอื่น ๆ ” ลูคัสเฮอร์มันน์หนึ่งในผู้เขียนการศึกษาและนักวิจัยด้านประสาทวิทยาสังคมที่สถาบัน Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciencesin Leipzig ประเทศเยอรมนีกล่าว [10 สิ่งที่ทําให้มนุษย์พิเศษ]การทําความรู้จักตัวเองอย่างเต็มที่มากขึ้นไม่ใช่แค่การเดินทางอัตตา Herrmann แนะนํา การเรียนรู้วิธีใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่นให้ดีขึ้นเป็นทักษะทางสังคมที่มีประโยชน์ในชีวิตประจําวันซึ่งอาจมีความสําคัญในการส่งเสริมความเข้าใจข้ามวัฒนธรรมในสังคมมากขึ้นผู้เขียนการศึกษาเขียน
มองเข้าไปด้านในในการศึกษานักวิจัยได้ดูข้อมูลที่รวบรวมจากสองกลุ่มจากผู้ใหญ่ประมาณ 80 คนซึ่งแต่ละคนอาศัยอยู่ในประเทศเยอรมนีและมีอายุระหว่าง 20 ถึง 55 ปีการฝึกอบรมรวมถึงการล่าถอยสามวันตามด้วยการประชุม 2โมงรายสัปดาห์ในกสามเดือนข้างหน้า ผู้เข้าร่วมได้รับการสอนทักษะเพื่อพัฒนาการรับรู้ภายในของพวกเขา ตัวอย่างเช่นพวกเขาเรียนรู้วิธีการออกกําลังกายการทําสมาธิทุกวันซึ่งพวกเขาสังเกตเห็นความคิดที่โผล่เข้ามาในหัวของพวกเขาโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมทางอารมณ์ในพวกเขา
การฝึกสมาธินี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้รับข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นเกี่ยวกับการทํางานของจิตใจโดยไม่ต้องตอบสนองต่อมันทักษะที่สองที่ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้คือวิธีการระบุและจําแนก “ส่วนภายใน” ของจิตใจของตนเอง ตัวอย่างเช่น “นักวิจารณ์ภายใน” “ผู้จัดการ” “ผู้พิทักษ์” “ผู้ช่วย” หรือ “คนมองโลกในแง่ดี” สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง “ส่วนที่มีความสุข” “ส่วนความกลัว” หรือ “ส่วนที่เปราะบาง”
ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ตั้งชื่อ “ส่วนภายใน” ที่จะเปิดใช้งานในตัวเองในสถานการณ์ประจําวันเช่นเมื่อเล่นกับ
เด็กหรือนําเสนอที่สําคัญในที่ทํางาน Herrmann กล่าวในระหว่างเซสชั่นหนึ่งผู้เข้าร่วมทํางานเป็นคู่เพื่อทําแบบฝึกหัดซึ่งหนึ่งในนั้นทําหน้าที่เป็นผู้พูดและเลือกสถานการณ์ล่าสุดที่เกิดขึ้นกับเขาหรือเธอ แต่อธิบายได้จากมุมมองของส่วนภายในของพวกเขา ในระหว่างการออกกําลังกายผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ฟังและพยายามเดาส่วนภายในที่ผู้พูดกําลังวาดภาพกิจกรรมที่สอนการใช้มุมมองหรือทําความเข้าใจความคิดของบุคคลอื่น
ตัวอย่างเช่น ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งอาจนั่งอยู่ในรถติดและมาสายเพื่อประชุม และในชีวิตจริง “ผู้จัดการภายใน” ของเขาเข้ามาแทนที่การกระทําและพฤติกรรมของเขา แต่เพื่อประโยชน์ของการออกกําลังกายนี้เขาจะถูกขอให้ปรับกรอบสถานการณ์จากมุมมองของ “เด็กที่มีความสุขภายใน” ของเขา Herrmann กล่าว [10 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับคุณ]
ด้วยการฝึกแบบฝึกหัดนี้เป็นประจําผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้วิธีแยกออกจากส่วนด้านในที่เปิดใช้งานโดยอัตโนมัติในบางสถานการณ์ Herrmann บอกกับ Live Science สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาจัดการกับรูปแบบพฤติกรรมทั่วไปได้อย่างยืดหยุ่นมากขึ้นเขากล่าว
การเข้าใจผู้อื่นการศึกษาพบว่ายิ่งผู้เข้าร่วมตระหนักถึงแง่มุมภายในของบุคลิกภาพเหล่านี้มากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งเข้าใจความตั้งใจและความเชื่อของผู้อื่นได้ดีขึ้นเท่านั้น
ที่น่าสนใจคือผู้เข้าร่วมที่สามารถระบุส่วนภายในเชิงลบของบุคลิกภาพได้จํานวนมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีการปรับปรุงมากขึ้นในการทําความเข้าใจคนอื่น ๆ นักวิจัยพบ
เป็นเรื่องน่าแปลกใจที่การรับรู้ส่วนภายในในเชิงบวกไม่ได้เชื่อมโยงกับความเข้าใจที่มากขึ้นของคนอื่น Herrmann กล่าว ดูเหมือนว่าสําหรับผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่การระบุส่วนภายในเชิงลบคือสิ่งที่ต้องการความทุ่มเทและทักษะจริงๆเขาอธิบายในการเผชิญกับส่วนภายในเชิงลบของคุณเองคุณอาจต้องเอาชนะความต้านทานภายในต่ออารมณ์ที่เจ็บปวดบางอย่างดังนั้นบางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทําไมคนที่ต้องเผชิญกับส่วนเหล่านี้จึงพัฒนาความเข้าใจที่ดีขึ้นของผู้อื่น Herrmann แนะนํา สล็อตแตกง่าย
